Glädje och pepp när Lindomebon Anna Forsberg håller träningspass i det fria

Utomhusträning tre gånger i veckan i fyra veckor. Det är det som gäller när Anna Forsberg kör sitt träningsprogram Fyra veckor av sunt förnuft.

Det kan låta intensivt men det handlar inte om att deltagarna ska nå några viktmål. Anna tycker det är viktigare att väcka pepp och motivation till att fortsätta hålla igång även efteråt.

– Man ska göra det man tycker är kul och det man klarar av just då i sitt liv.

Har med sig gott om erfarenhet

Det hela började förra hösten i Anna Forsbergs garage. Efter att vänner önskat ett träningsprogram som de kunde göra tillsammans drog hon igång det som skulle bli Annas Energi och Träning. Med nästan tio års erfarenhet av att vara träningsledare och hålla träningspass på gym i Lindome gick planerandet lätt.

Just den hösten hade hon tagit en paus från gymmet men det visade sig snabbt att hon saknade träningen. Då passade det utmärkt att dra igång sin egen kompisträning istället.

– Jag tycker väldigt mycket om att planera grejer och ha saker på gång, så det var bara roligt. Sen när jag väl tar tag i något så gör jag det med 110 procent.

LÄS MER:Jacqueline och Sandra öppnar Lyckoreceptet: ”Vi vill finnas för dem som behöver det”

Startade som företag i april

Sedan april driver hon träningen som ett företag. Nu är grupperna uppe i 20 personer och det är runt där maxgränsen ligger.

– Jag vill kunna se alla som är med, säger Anna

Hon jobbar kvar på sitt heltidsjobb som stödassistent och trivs alldeles för bra för göra träningsföretaget till mer än en extragrej. Men även om hon inte riskerar sitt levebröd så var det ett stort och pirrigt steg att faktiskt dra igång företaget.

– Det händer ju att man tänker: ”Vem vill komma och träna hos mig?”. Men än så länge har folk varit nöjda.

Det goda hänget är det viktigaste

Viktigast både i Annas liv och i hennes träningsgrupper är det sociala.

– Man ska bli sedd och välkomnad när man kommer till träningen.

LÄS MER:Jonathan från Mölndals AIK fick råd av Usain Bolt: ”Det kändes nästan overkligt”

I det gäng som hon tränar nu är det många som hållit sig kvar i flera månader och det har utvecklats en härlig gemenskap.

– Jag föreslog att vi skulle ha speed dating för att alla skulle få tjöta av sig innan träningen. Men egentligen är det ju bara härligt att folk pratar med varandra, säger Anna glatt.

Det händer dock att det är lite segt i början av passet. Då är hennes allra bästa tips att twerka och skaka på rumpan.

– Jag gillar själv att gå på de passen som är lite mer lättsamma och glada så då är det ju det jag vill erbjuda.

Handlar inte om resultat

Syftet med Anna Forsbergs träning är inte att nå resultat, istället handlar det mer om att komma igång. Träningen ska ligga på en lagom nivå och hon trycker flera gånger på att det ska vara roligt.

Att hålla på med att förbud bara för att gå ner i vikt är inget hon tycker är hållbart i längden.

– Jag tror att det är bättre att ta det bättre alternativet. Man måste inte sluta dricka vin helt och hållet men man kan nöja sig med ett glas istället för tre.

LÄS MER:Kållered SK:s hockeyungdomar tog fajten mot soporna på skräpplockardagen – och gjorde rent Mölndalsån

Tror att utomhusträning är här för att stanna

Det har blivit lite av en trend under pandemin att hålla träning utomhus och då gärna i grupp. Det är något som Anna är säker på är här för att stanna.

– Många säger att de hade aldrig gått och tränat om de skulle göra det själva. Det är mycket lättare att hitta motivationen när det är någon som väntar på mig och märker om jag inte dyker upp.

TEXT

Ebba Bergström

ebba.bergstrom@gp.se